做了亏心事后，很多人都会感到内疚和愧疚，甚至失眠。这种情况下，该如何应对呢？

首先，我们要认识到自己的错误，并承认自己的过错。如果亏心事造成了伤害，我们需要向被伤害的人道歉，并尝试修复所造成的损失。

其次，我们需要学会宽恕自己。错误是人类的本性，每个人都会犯错。我们需要接受自己的过错，但同时也要学会放下过去，向前看。不要一直自责和想不开，这样只会让自己更加焦虑和失眠。

第三，我们要找到解决问题的方法。如果亏心事是因为某种行为或习惯导致的，我们需要找到改变自己的方法。如果亏心事是因为某种情况或事件导致的，我们需要找到解决问题的方法，并尽可能地弥补过错。

最后，我们需要寻求支持和帮助。如果亏心事导致了心理压力和失眠等问题，我们需要找到专业人士或亲友的帮助，寻求支持和安慰。同时，我们也可以通过运动、冥想等方式缓解自己的压力和焦虑。

总之，做了亏心事后，我们需要承认错误，宽恕自己，找到解决问题的方法，寻求支持和帮助。只有这样，我们才能从过去的错误中汲取教训，让自己变得更加强大和成熟。