王者健康时间是指每天的锻炼时间，通常是在早晨或晚上。但是，具体的时间是从几点开始算呢？根据专家的建议，最好的锻炼时间是在早上6点至8点或晚上7点至9点之间。

早上锻炼可以帮助我们提高身体的代谢率和精神状态，从而增强我们的工作效率和学习能力。而晚上锻炼则可以帮助我们放松身心，减轻一天工作带来的压力和疲劳，促进睡眠质量。

当然，每个人的身体状况和生活习惯也会有所不同。因此，我们应该根据自己的具体情况来选择合适的锻炼时间。如果你是早起的人，那么早上锻炼可能更适合你；如果你是晚睡的人，那么晚上锻炼可能更适合你。

总的来说，选择合适的锻炼时间非常重要，可以帮助我们更好地保持身体健康和精神状态。因此，建议大家在制定健康计划时，要考虑到自己的生活习惯和身体状况，选择最适合自己的锻炼时间。