大学体育课是每个学生都需要参加的活动之一，而在上课之前的准备活动也是非常重要的。以下是一个适用于大多数体育课程的准备活动顺序：

第一步：热身运动。在开始任何体育活动之前，进行适当的热身运动是非常重要的。这些运动可以帮助预防受伤，增加身体的灵活性和稳定性。热身运动可以包括：慢跑，高抬腿，深蹲和跳跃等。

第二步：身体拉伸。在完成热身运动之后，进行一些身体拉伸可以帮助缓解肌肉紧张和增加身体的灵活性。这些拉伸可以包括：手臂、腿部和背部的伸展运动。

第三步：练习技能。在完成热身和拉伸之后，可以进行一些专门的练习技能，如投篮、传球和跳高等。这些技能练习可以帮助提高个人技能水平，增加信心和自信心。

第四步：进行比赛或实践活动。最后一步是进行比赛或实践活动。这可以包括分组活动、小组活动或个人活动。这些活动可以帮助学生应用他们学到的技能，并帮助他们在实践中学习更多。

以上是大学体育课准备活动的一个基本顺序。当然，每个教练或课程都可以根据具体情况进行适当的调整。无论如何，准备活动是大学体育课程中不可或缺的一部分，它可以帮助学生更好地参与体育活动，并提高他们的技能水平。