最近天气逐渐转凉，让人感受到秋天的气息。虽然秋季是一个美丽而适宜的季节，但也要注意保暖和健康。记得随时加衣服，保持身体温暖。

随着气温的下降，我们的身体会逐渐适应低温环境。但是如果在过渡期间不注意保暖，很容易感冒或者患上其他疾病。特别是老年人和小孩，身体的抵抗力较弱，更需要注意保暖和健康。

在这个季节，我们可以选择穿上长袖衣服、外套、围巾、手套等保暖衣物。同时，我们还可以多喝热水，吃一些温暖的食物，如热汤、热饮、姜茶等，以帮助身体保持温暖。

此外，我们还需要注意室内的温度和湿度。过于干燥的环境会导致皮肤干燥、喉咙疼痛等问题。因此，我们可以使用加湿器或者在室内放置一些植物，以增加室内湿度，保持身体的水分和舒适度。

总之，随着天气逐渐转凉，我们需要注意保暖和健康。记得随时加衣服，保持身体温暖，多喝热水，吃温暖的食物，保持室内湿度等，以保持身体健康和舒适。