纵跳摸高是一项体育运动中的技术动作，也是田径比赛中的一项项目。它的主要目标是在不断奋力跳跃的过程中，尽可能高地触碰到悬挂在空中的高度杆，以展现运动员优异的跳跃能力。

纵跳摸高的动作本质上是一个跳跃动作，它需要运动员在瞬间凝聚力量，迅速加速奔跑，然后用腿部的力量推动身体向上跳起，同时将双臂向上伸展，以便更好地控制跳跃的方向和高度。

在跳跃过程中，运动员需要尽可能地保持身体的平衡，并在空中做出一系列的调整，以便更好地完成触碰悬挂高度杆的任务。这需要运动员具备极强的协调能力和反应力，并能够在极短的时间内做出正确的判断和动作。

纵跳摸高是一项非常具有挑战性的运动项目，它需要运动员具备出色的跳跃能力、协调能力和反应能力，同时还需要具备良好的心理素质和对自己的信心。只有充分的准备和不懈的努力，才能够在这项运动中取得出色的成绩。