涌泉是人体穴位之一，位于足底部的中央凹陷处，也就是我们常说的脚心。涌泉是人体重要的穴位之一，有着多种功效和作用。

首先，涌泉可以调节人体的气血运行，促进血液循环。通过按摩涌泉穴位，可以刺激穴位周围的神经和血管，增强脚部的血液循环，改善下肢血液循环不畅引起的问题，如腿部麻木、疼痛等。此外，涌泉穴位还可以促进人体的新陈代谢，增强身体的免疫力，提高身体抵抗力。

其次，涌泉穴位还具有镇静安神的作用。现代人生活节奏快，压力大，容易导致失眠、焦虑等问题。按摩涌泉穴位可以刺激穴位周围的神经，使人感到放松舒适，有助于促进睡眠，缓解焦虑、紧张等情绪问题。

此外，涌泉穴位还可以缓解一些常见的症状，如头痛、眩晕、高血压等。通过按摩涌泉穴位，可以刺激穴位周围的神经和血管，有助于缓解这些问题。

总之，涌泉穴位是人体非常重要的穴位之一，具有多种功效和作用。平时可以适当按摩涌泉穴位，有助于促进身体健康，缓解一些常见的症状。不过需要注意的是，按摩涌泉穴位要适度，以免过度刺激引起不适。