在我们使用vivo手机录制屏幕时，有时候我们只想录制内部声音和视频，而不想录制外部环境的声音。那么该怎么做呢？

首先，我们需要打开vivo手机的录屏功能。在打开录屏之前，我们需要先打开手机的“设置”选项，找到“声音和振动”选项，进入后找到“录制内部声音”选项，并把它打开。这样，我们就可以录制内部声音了。

接着，我们再次打开录屏功能。在录屏界面中，我们可以看到一个麦克风图标。我们需要点击这个图标，把它关闭。这样，我们就可以保证只录制内部声音和视频，而不会录制外部环境的声音。

当我们完成录制后，我们可以在手机相册中找到录制的视频。我们可以播放这个视频，验证一下是否只录制了内部声音和视频。

总的来说，vivo手机的录屏功能非常方便，我们可以通过简单的设置和操作，实现只录制内部声音和视频的目的。