内循环和外循环是编程中的两个重要概念，它们用于控制程序的执行流程。简单来说，内循环指的是在程序中嵌套另一个循环，而外循环则是在程序外层包含一个循环。

如下图所示，内循环是在程序中嵌套另一个循环，循环次数由内层循环控制，外层循环控制内层循环的执行次数。


而外循环则是在程序外层包含一个循环，循环次数由外层循环控制，内层循环的执行次数由内部控制。


内循环和外循环的区别在于它们的控制顺序和循环次数的控制方式。在实际编程中，我们需要根据具体情况选择使用内循环还是外循环来实现我们的程序逻辑。