自欺欺人是一个常见的心理现象，指的是自己欺骗自己，对自己的现实情况或行为进行虚假的解释或评价，以达到心理安慰的目的。这种行为可能会让人暂时感觉好受一些，但长期下去却会给自己带来更大的负面影响。

自欺欺人的表现形式很多，比如说一个人明明知道自己的某个行为或习惯有害健康，但却一直告诉自己“没关系，我还年轻，身体很强壮，不会有问题的。”或者一个人明明知道自己做错了某件事，但却一直告诉自己“没关系，这只是个小错误，不影响大局。”这些解释都是虚假的，只是为了让自己感觉好一些而已。

自欺欺人的后果是很严重的。这种行为会让人对自己的现实情况产生偏差的认知，导致自己对外部环境的适应能力降低，也会让人在面对问题时缺乏实际的解决办法。如果长期下去，自欺欺人还会让人失去自我认知和自我评价的能力，进而导致心理偏差和心理疾病的发生。

因此，我们应该尽可能地避免自欺欺人的行为。在面对问题时，要勇于承认自己的错误和不足，而不是用虚假的解释来掩盖问题。只有真正地认识到自己的缺点和问题，才能积极地去改正，更好地适应外部环境，提升自己的心理素质。