精神寄托，即指一个人在精神层面上所依靠的支撑或依托。它可以是一种信仰、一种价值观念、一种习惯或者一种人际关系等等，总之就是一个人在精神上的寄托和支撑。

在现代社会中，人们面临着各种各样的问题和挑战，比如工作压力、家庭矛盾、健康问题等等，这些都会给人带来很大的心理压力和困扰。而精神寄托就是帮助人们排解这些负面情绪，让人们在面对压力和挑战时能够更加坚强和乐观。

不同的人有不同的精神寄托，比如有些人会寄托于宗教信仰，有些人会寄托于亲情友情，有些人会寄托于工作或者兴趣爱好等等。这些精神寄托可以给人们带来很多正面的影响，比如增强信心、激发动力、提高自我认知等等。

但是，我们也要注意到，不同的精神寄托也可能会带来负面影响。比如有些人会过度依赖某种精神寄托，导致对其他方面的关注不足；有些人会因为精神寄托的失落而陷入绝望和失落等等。因此，我们需要在选择和依靠精神寄托时保持理性和平衡，避免过度依赖和失去自我。

综上所述，精神寄托是人们在精神层面上的依托和支撑，它可以带来很多正面影响，但也需要注意保持平衡和理性。