电脑上的监控软件可以实时监控电脑的使用情况，但是有时需要退出监控并回到桌面。下面介绍几种方法：

方法一：使用快捷键

在键盘上按下“CTRL”、“ALT”、“DEL”三个键，弹出系统任务管理器窗口。在窗口中选择“任务管理器”选项卡，找到正在运行的监控软件进程并选择“结束进程”选项。这样就可以退出监控并回到桌面。

方法二：点击任务栏图标

在电脑屏幕下方的任务栏中找到正在运行的监控软件图标，右键点击并选择“关闭”选项。这样也可以退出监控并回到桌面。

方法三：使用软件自带的退出功能

有些监控软件会自带退出功能，可以在软件界面中找到相应的选项，点击即可退出监控并回到桌面。

需要注意的是，退出监控并不意味着关闭了监控软件，只是退出了监控模式。如果需要完全关闭监控软件，可以在任务管理器中选择该软件进程并选择“结束进程树”选项。