清谷是二十四节气中的第五个节气，通常出现在每年的3月5日或6日，这一时期正处于春季的中旬阶段。清谷指的是春季初期，气温开始回升，大地开始回春，农民开始在田间地头忙碌，耕作、播种、修剪树木、清理田野垃圾等。

在清谷节气里，天气逐渐变暖，气温开始回升，但是气温还是比较寒冷，尤其是早晚的时候，需要注意保暖。由于气温的升高，植物开始发芽，嫩绿的新芽逐渐出现在树枝上，大地上也开始出现各种春花，如樱花、桃花、杏花等。

在这个节气中，人们要注意饮食上的调整，多吃些具有清热解毒功能的食物，如菠菜、芦笋、竹笋等，有益于身体的健康。此外，还应该多进行户外锻炼，增强身体素质，适应气温的变化。

总之，清谷节气是春季的第一个节气，天气开始回暖，大地开始复苏，人们开始忙碌耕作。在这个节气中，我们应该注意保暖，调整饮食，多进行户外活动，让自己更好地适应春季的气候变化。