笔记本电脑的刷新率是指屏幕显示的图像每秒更新的次数，通常以赫兹（Hz）为单位表示。刷新率越高，屏幕显示的图像就会更加流畅和清晰，尤其在观看视频和玩游戏时效果更为明显。那么，如何调整笔记本电脑的刷新率呢？

首先，需要确定电脑的显卡型号和驱动程序版本。大多数笔记本电脑的显卡都可以通过显卡控制面板来调整刷新率。打开控制面板后，选择“显示”或“屏幕”选项，然后找到“高级显示设置”或“显示器属性”选项。在该选项中，可以找到“屏幕更新频率”或“刷新率”选项，通常默认为60Hz。通过下拉菜单可以选择更高的刷新率，但需要注意选择的刷新率必须与显示器支持的刷新率匹配，否则会导致屏幕闪烁或不显示。

另外，有些笔记本电脑的刷新率可能受到电池和电源适配器的影响，因此需要在电源管理选项中进行设置。打开“控制面板”，选择“电源选项”，然后选择“更改计算机睡眠、关闭屏幕时间和其他节能设置”。在该选项中，可以找到“更改计算机睡眠、关闭屏幕时间和其他节能设置”选项，然后单击“更改高级电源设置”。在该选项中，可以找到“显示器”选项，然后选择“最大化电源性能”或“高性能”选项，这将提高屏幕刷新率。

需要注意的是，提高屏幕刷新率会增加显卡的负担，可能会导致显卡温度升高，因此在长时间使用电脑时需要注意散热。此外，一些电脑的屏幕刷新率是固定的，无法进行调整。因此，在进行刷新率调整前，建议先了解电脑的硬件规格和屏幕性能，以便正确地进行设置。