夏季是晒太阳的好时节，但是晒太阳的时间要选择得当。最佳的晒太阳时间是在早上和傍晚时段。

在早上，太阳刚升起时，阳光还没有变得太强烈，这个时候晒太阳能够让身体吸收到足够的维生素D，有助于增强骨骼和免疫系统。而且早上晒太阳还能够让身体更好地调整生物钟，提高注意力和精神状态。

在傍晚时段，太阳已经开始落山，阳光不再那么刺眼。这个时候晒太阳可以放松身心，缓解疲劳，同时还能促进睡眠。

但是需要注意的是，在中午时段，太阳的辐射强度最大，这个时候晒太阳会对皮肤造成伤害，容易导致晒伤、晒黑和皮肤癌等问题。因此，中午时段应该避免在阳光下暴晒。

总之，最佳的晒太阳时间是在早上和傍晚时段，避免在中午时段暴晒。这样有利于身体健康，也能够让你获得更好的晒太阳体验。