伤害女友是一件非常不好的事情，无论是言语伤害还是行动上的伤害，都会对女友造成深深的伤害。如果不及时道歉，这种伤害可能会进一步加重，甚至导致感情破裂。那么，当我们伤害了女友的时候，应该如何道歉呢？

首先，我们需要意识到自己的错误，不要试图逃避责任或推卸责任。如果我们的行为或言语造成了女友的伤害，我们需要承认自己的错误，并向女友道歉。

其次，我们需要真诚地向女友道歉，表达我们的歉意和悔意。我们可以说出自己的内心感受和想法，表明自己对女友的重要性和爱意。同时，我们也应该听女友的心声，了解她的想法和感受，尽力消除她的疑虑和不安。

最后，我们需要采取措施来弥补伤害。如果我们的行为或言语造成了女友的经济损失或其他实质性的损失，我们应该主动承担责任，并尽力弥补。如果是精神上的伤害，我们可以用行动来证明自己的诚意和决心，比如多关心女友、多陪伴女友、多体贴女友的情感需求等。

总之，当我们伤害女友的时候，道歉是必不可少的。我们需要真诚地认错、道歉和弥补伤害，才能让女友重新感受到我们的爱和关心。