随着社交媒体和互联网的普及，QQ已经成为了我们日常生活中不可或缺的通讯工具之一。然而，许多人可能会遇到这样的问题：忘记了自己的QQ密码，或者手机号码已经更换，导致无法登录QQ账号。那么，该怎么办呢？

首先，我们需要明确的是，如果您忘记了QQ密码，或者手机号码已经更换，可以通过以下步骤找回您的QQ账号：

1. 打开QQ登录页面，点击“找回密码”。

2. 在弹出的页面中，选择“通过手机号码找回密码”。

3. 输入您当前使用的手机号码，并进行验证操作。

4. 如果验证成功，系统会发送短信验证码到您的手机上。输入验证码，按照提示修改密码即可。

但是，如果您的手机号码已经更换，就需要进行其他的操作了。在这种情况下，您可以通过以下步骤找回QQ账号：

1. 打开QQ登录页面，点击“找回密码”。

2. 在弹出的页面中，选择“通过QQ号找回密码”。

3. 输入您的QQ号码，并进行验证操作。如果您的QQ号码和注册时填写的信息一致，那么您可以通过验证找回您的QQ账号。

4. 如果您无法通过验证找回您的QQ账号，您可以尝试联系QQ客服，向他们提供您的个人信息和注册时填写的信息，请求他们帮助您找回QQ账号。

总的来说，忘记QQ密码或者更换手机号码找回QQ账号并不是一件非常困难的事情，只需要按照上述步骤进行操作即可。如果您遇到了其他问题，可以随时联系QQ客服，他们会尽力帮助您解决问题。