榴莲是很多人喜欢的热带水果，它有着浓郁的香味和独特的口感。然而，很多人都担心吃榴莲会导致肥胖。那么，榴莲当饭吃会胖吗？

首先，榴莲含有丰富的糖分和热量。每100克榴莲果肉中含有约24克的糖分和140千卡的热量。这意味着如果你吃了一整个榴莲，你就摄入了相当于一顿正餐的热量和糖分。因此，如果你过量地食用榴莲，就有可能导致肥胖。

其次，榴莲还有助于增加饱腹感。榴莲中的膳食纤维含量很高，能够增加肠道蠕动，促进排便，有助于减少便秘。同时，榴莲也能够让人感觉更饱，减少进食的次数和量。这意味着适量地食用榴莲可能不会导致肥胖，甚至有助于控制体重。

总的来说，榴莲当饭吃不一定会导致肥胖，关键是适量食用。如果你想享受榴莲的美味，可以尝试将榴莲当做甜点或者零食食用，控制每次食用的量和频率，这样才能健康地享受榴莲的美味。