纯酸奶是一种营养丰富、口感酸甜的乳制品，是许多人早餐或零食的选择。那么一瓶纯酸奶的热量是多少呢？

根据市售的纯酸奶产品标签显示，一瓶（250毫升）纯酸奶的热量大约在70-120卡路里之间，具体数值取决于品牌和配方。一些低热量的纯酸奶产品还可能少于70卡路里。

纯酸奶含有丰富的蛋白质，大约在8-12克之间，这对于维持身体的健康非常重要。此外，纯酸奶还含有钙、维生素B2、B12等营养物质，对于骨骼和神经系统的健康也有很好的帮助。

然而，需要注意的是，一些市售的纯酸奶产品中可能会添加糖分和其他添加剂，这些物质会让热量升高并且降低产品的健康价值。因此，在选购纯酸奶时，建议仔细查看产品标签，选择低糖、低脂的纯酸奶产品，以免摄入过多的热量和不健康的成分。

总之，一瓶纯酸奶的热量大约在70-120卡路里之间，这是一种营养丰富、健康的食品，适合作为早餐或小吃。但是需要注意选择低糖、低脂的产品，并且适量食用，以保持身体的健康。