现代人注重口腔卫生，刷牙是我们日常生活中必不可少的一项习惯。但是，有很多人认为刷牙时用醋能让牙齿变白，这种说法是否正确呢？

首先，我们需要了解一下醋的成分。醋是一种酸性物质，主要成分为乙酸和水。它具有杀菌、消毒、去污等作用，因此常被用来清洁和消毒。而牙齿的变黄主要是由于牙齿表面附着了色素和牙垢，这些物质会使牙齿变得暗黄。因此，有些人认为用醋来清洁牙齿可以去除这些污渍，从而让牙齿变白。

但是，刷牙时用醋并不能真正使牙齿变白。一方面，醋的酸性会对牙齿造成一定的损伤，长期使用会对牙齿造成不良影响。另一方面，醋的清洁效果并不是很好，它只能清除表面的污垢，无法深入清洁牙齿的内部。而且，使用醋刷牙可能会导致口腔酸碱度失衡，进而引发牙齿敏感等问题。

那么，怎样才能让牙齿变白呢？我们可以采取以下一些方法：

1. 定期洗牙。定期去牙医处洗牙可以彻底清除牙齿表面的污垢和牙石，保持口腔清洁，预防口腔疾病的发生。

2. 使用专业的牙齿美白产品。市面上有很多牙齿美白产品，可以选择专业的产品来进行牙齿美白。

3. 注意饮食习惯。多吃一些富含维生素C和钙质的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，可以帮助美白牙齿。

综上所述，刷牙时用醋不能使牙齿变白，反而可能会对牙齿造成一定的损伤。我们应该选择正确的方法来保持口腔健康，从而拥有一口洁白健康的牙齿。