盖碗茶是中国传统的一种茶饮，被认为有很多的好处，但也有一些坏处。

首先，盖碗茶可以促进消化。茶叶中含有一些鞣酸，可以刺激胃肠道的蠕动，促进消化。此外，盖碗茶的温度适中，可以帮助人体调节体温，促进身体健康。

其次，盖碗茶还可以提神醒脑。茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，可以刺激神经系统，提高人的注意力和警觉性，有助于提高工作和学习效率。

但是，盖碗茶也有一些坏处。首先，如果过量饮用盖碗茶，可能会导致心悸、失眠等不良反应。此外，茶叶中的咖啡因和茶碱等成分，对某些人来说可能会引起过敏反应，需要注意。

总之，盖碗茶的好处是显著的，但也需要注意适量饮用，以避免不良反应。