最近许多人反映自己老是咬到舌头，不仅让人十分疼痛，也影响了正常的生活和工作。那么，为什么会出现这种问题呢？

首先，我们需要了解一下舌头的结构。舌头是由肌肉和神经组成的复杂器官，有非常丰富的感觉和运动功能。在平时的生活中，我们会不自觉地用舌头来帮助咀嚼食物、发音和清洁口腔。

然而，当我们的身体状态出现了一些变化时，就可能会导致咬舌头的情况发生。例如，如果我们的身体处于紧张、疲劳或焦虑的状态，就会导致舌头肌肉的紧张程度增加，从而更容易咬到舌头。此外，如果我们的牙齿排列不正常，或者口腔内有一些异物，也会增加咬到舌头的概率。

为了避免咬到舌头的情况，我们可以采取一些预防措施。首先，保持身体的放松和舒适状态，避免过度紧张和疲劳。其次，保持口腔的清洁和卫生，避免口腔内有残留物或异物。另外，如果我们的牙齿排列不正常，可以考虑进行矫正治疗。

总之，咬到舌头是一种比较常见的问题，但我们可以通过保持身体的放松和口腔的清洁卫生来减少这种情况的发生。如果问题比较严重，建议及时就医，以便得到更专业的治疗建议和帮助。