随着互联网的普及，QQ已经成为我们日常生活中必不可少的通讯工具。然而，有时候我们会忘记QQ的密码，而且手机号码也无法找回密码。这时候，我们该怎么办呢？

首先，我们需要保持冷静，不要惊慌失措。其实，忘记QQ密码并不是什么大问题，只要我们按照正确的步骤操作，就能重新找回密码。

其次，我们可以尝试使用QQ的找回密码功能。在QQ登录界面，点击“找回密码”按钮，进入找回密码页面。根据提示，输入我们注册QQ时填写的邮箱或安全手机，然后进行身份验证。如果验证成功，我们就能通过邮箱或手机重置密码了。

如果找回密码功能无法使用，我们还可以尝试联系QQ客服。QQ客服的联系方式可以在QQ官方网站上找到。我们可以通过在线客服、电话、邮件等多种方式联系客服，向他们说明情况，请求帮助。客服会对我们的身份进行核实，然后帮助我们重置密码。

总之，忘记QQ密码并不是什么大问题，只要我们保持冷静，按照正确的步骤操作，就能重新找回密码。我们也应该时刻保护好自己的账号安全，避免忘记密码或账号被盗的情况发生。