一年四季，每个季节都有其独特的水果和蔬菜。下面是一份1到12月季节时令水果和蔬菜表。

一月：

水果：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬等）、苹果、梨子

蔬菜：白菜、菜花、芹菜、莲藕

二月：

水果：柑橘类水果、苹果、梨子、柿子

蔬菜：白菜、菜花、芹菜、莲藕、萝卜、韭菜

三月：

水果：苹果、梨子、草莓、橙子

蔬菜：菜花、芹菜、莲藕、萝卜、韭菜、菜心

四月：

水果：草莓、樱桃、杏子、桃子

蔬菜：茄子、黄瓜、豆腐、豆芽、西红柿

五月：

水果：草莓、樱桃、杏子、桃子、梨子

蔬菜：茄子、黄瓜、豆腐、豆芽、西红柿、青豆

六月：

水果：葡萄、樱桃、杏子、桃子、梨子、西瓜

蔬菜：黄瓜、茄子、豆角、芹菜、番茄、南瓜

七月：

水果：葡萄、桃子、梨子、西瓜、甜瓜

蔬菜：黄瓜、茄子、豆角、芹菜、番茄、南瓜、辣椒

八月：

水果：葡萄、桃子、梨子、西瓜、甜瓜、草莓

蔬菜：黄瓜、豆角、芹菜、番茄、南瓜、辣椒、菠菜

九月：

水果：苹果、梨子、西瓜、葡萄、草莓

蔬菜：南瓜、茄子、豆角、芹菜、番茄、菠菜、萝卜

十月：

水果：苹果、梨子、柿子、葡萄

蔬菜：白菜、菜花、萝卜、莲藕、生姜、芋头

十一月：

水果：苹果、梨子、柿子、葡萄、柚子

蔬菜：白菜、菜花、萝卜、生姜、芋头、洋葱

十二月：

水果：柚子、柿子、橙子、苹果、梨子

蔬菜：白菜、菜花、萝卜、生姜、芋头、洋葱、蒜头

以上就是一份1到12月季节时令水果和蔬菜表。在每个季节，选择新鲜的时令水果和蔬菜，可以保证食物的新鲜度和口感，也可以保证身体健康。