电脑在长时间使用后容易发热，这对电脑的运行效率和寿命都有很大的影响。为了避免电脑过热，我们可以采取以下措施：

1. 清洁电脑散热器：电脑散热器是电脑散热的重要元件，因此定期清洁散热器可以有效地防止电脑过热。清洁散热器的方法是使用吹风机或专业的清洁工具将散热器上的灰尘和杂物清除干净。

2. 定期更换电脑风扇：电脑风扇是电脑散热的另一个重要元件，因此定期更换风扇可以确保电脑的散热效果。如果电脑风扇有异常响声或转速变慢，就应该及时更换风扇。

3. 控制电脑的使用时间：长时间使用电脑容易导致电脑过热，因此在使用电脑时应该控制使用时间，定时休息，让电脑得到充分的休息，避免过热。

4. 使用散热垫：散热垫是一种可以有效降温的电脑配件。散热垫可以将电脑底部的热量散发出去，从而达到降温的效果。

5. 修改电脑的功率管理设置：电脑的功率管理设置也会影响电脑的散热。我们可以将电脑的功率管理设置调整为“节能模式”，以减少电脑的功耗，从而减少电脑的发热量。

总之，电脑过热是一种常见的问题，但通过以上措施，我们可以有效地避免这种问题的出现，保护电脑的运行效率和寿命。