气在胃里，是一种常见的负面情绪。生气不仅会影响我们的心情和健康，还会影响我们与他人的关系。当我们生气时，我们往往会做出冲动的决定，这些决定可能会带来更多的麻烦和后悔。因此，学会不生气是非常重要的。

那么，如何才能不生气呢？首先，我们需要认识到生气的负面影响。生气会让我们的心情变得不愉快，影响我们的工作和生活。此外，生气还会影响我们的健康，可能导致高血压、消化问题等疾病。

其次，我们需要学会控制自己的情绪。当我们感到愤怒或失望时，我们需要深呼吸，冷静下来，然后试图理性地思考问题。我们可以试着看事情的另一面，考虑对方的立场和观点，这样我们就能更好地理解对方，减少争吵和冲突。

最后，我们需要学会宽容和包容。没有人是完美的，每个人都会犯错。当我们遇到挫折和困难时，我们需要学会宽容和容忍。我们可以试着寻找解决问题的方法，与对方进行沟通，寻求妥协和解决方案。

总之，不生气是一种积极的生活态度。我们可以通过控制情绪、宽容包容等方法来降低负面情绪，保持心情愉悦，更好地与他人相处。让我们共同努力，学会不生气，过上更加健康、快乐的生活。