万用表是一种常用的电子仪器，可以用来测量电压、电流、电阻等参数。在家庭和工业中，经常需要测量220V的交流电流的正负极，使用万用表可以很方便地进行测试。

首先，将万用表的旋钮调整到交流电压测量模式，然后将红色的测试笔插入万用表的VΩmA插孔中，将黑色的测试笔插入COM插孔中。接下来，将测试笔的红色端子接到220V的电源的一个极端，黑色端子接到另一个极端，同时注意接线的安全性，避免触电。

当万用表连接电路后，屏幕上的数字将显示220V的电压值。这时，需要判断电流的正负极。正常情况下，220V的电流正极为电压高的一端，负极为电压低的一端。因此，如果万用表显示的电压值为正数，那么相应的测试笔连接的电线就是电流的正极，反之则为负极。

需要注意的是，当测试交流电流时，万用表上的测试笔应该插在电路中，而不是触摸电路外部的导线。此外，在进行测试之前，还应该确保电路正常工作，避免出现危险情况。

总之，使用万用表来测量220V交流电流的正负极是一项非常简单的任务。只需要将测试笔正确地连接到电路的两个极端，就可以轻松地判断出电流的正负极。