黑米是一种常见的食品，它的黑色外观和独特的口感吸引了许多人。但是，虽然黑米被认为是一种健康的食品，但也有一些潜在的问题需要注意。

首先，黑米中含有大量的草酸。草酸是一种有毒物质，在摄入过量后会导致身体不适，包括恶心、呕吐、腹泻等症状。尤其是那些已经患有肾结石或其他泌尿系统问题的人，摄入过多的草酸可能会加重症状。

其次，黑米中含有一些抗营养物质，如植酸和多酚。这些物质会影响身体对营养的吸收，特别是对于铁、锌和钙等重要的微量元素的吸收。如果经常食用黑米，可能会导致营养不良。

最后，黑米也很容易被农药和化肥污染。虽然我们可以选择有机种植的黑米，但是在实际生活中，很难保证我们食用的黑米是完全无污染的。

综上所述，尽管黑米有其独特的口感和营养价值，但是要注意草酸含量、抗营养物质的影响以及污染等问题。因此，建议大家在饮食中适量食用黑米，并选择有机种植的黑米，以保证健康和安全。