心理危机是指由于外界刺激、内在因素或两者的相互作用而引起的个体心理状态的严重不适和紧张感，将可能影响个体的心理和身体健康、工作和生活质量等方面。为了更好地识别和处理心理危机，我们需要了解以下界定标准：

1. 突发性：心理危机通常是突然发生的。一个人可能在一瞬间感到极度不安、恐惧或绝望。这种情况可能是由于某个事件的发生，如家庭矛盾、失业、离婚、受到暴力等。

2. 外部事件导致的情绪波动：心理危机可能是由外部事件引起的情绪波动，这些事件可能是突然的、剧烈的、不可预测的，如自然灾害、意外伤害、恐怖袭击等。

3. 内在因素引发的情绪波动：一些内在因素可能成为心理危机的触发器。这些因素可以是情感上的、生理上的或社会上的，如失去亲人、经济压力、身体疾病等。

4. 对生活产生严重影响：心理危机可能会影响个人的生活和工作能力。一些人可能会出现失眠、焦虑、抑郁、想自杀等症状，这将严重影响他们的社交、工作和生活质量。

5. 持续时间较长：心理危机通常不是短期内能够解决的问题。一个人可能需要经历一段时间的治疗和恢复才能恢复正常的心理状态。如果没有得到有效的治疗和支持，这种危机可能会持续很长时间，甚至可能导致悲剧的后果。

综上所述，心理危机是指由于外部事件或内在因素引起的突发性情绪波动，严重影响个人的生活和工作能力，并且需要持续的治疗和支持才能恢复正常的心理状态。