讲规范话写规范字，是我们每个人应该时刻注意的问题。规范的语言和文字不仅能够传递信息更准确、更清晰，还能够体现一个人的修养和素质。

首先，讲规范话需要注意用词准确、简练。在日常交流中，我们应该尽可能地使用准确的词语，而不是使用口语化、俚语化的语言。尤其是在正式场合，比如面试、演讲、会议等，一定要注意用词简练、准确，避免出现口误或者不当用词的情况。

其次，写规范字也是非常重要的。现在社会上出现了很多字母拼音、简写等非规范的写法，这种写法不仅容易引起误解，而且也与传统文化的价值观相违背。因此，在写作、手写笔记等场合，我们应该遵循规范的书写方式，避免使用口语化、缩写化的写法。

最后，做一份规范的手抄报也是一种锻炼规范语言和文字能力的好方法。手抄报不仅能够让我们更加深入地了解一些知识，还能够锻炼我们的语言表达和文字书写能力。在制作手抄报的过程中，我们需要注意用词准确、简练，字迹工整、规范，这样才能够制作出一份优美、规范的手抄报。

总之，讲规范话写规范字是我们每个人应该时刻注意的问题。只有保持良好的语言和文字习惯，才能够更好地表达自己，提高自己的素质和修养。