酵素粉是一种以酵素为主要成分的营养补充品，其主要功效是提高人体的新陈代谢和消化吸收能力。但是，很多人对于酵素粉的食用时间并不清楚，今天我们就来探讨一下酵素粉什么时候吃最好吸收快。

首先，酵素粉最好在餐前食用。这是因为酵素粉可以帮助消化食物，促进肠道蠕动，提高肠道吸收能力。如果在饭后食用酵素粉，就会与食物一起进入胃部，容易被胃酸破坏，从而影响酵素的吸收效果。

其次，酵素粉最好在早上空腹食用。这是因为人体的胃肠道在早上空腹的时候处于最佳状态，酵素粉能够更快地被吸收，发挥最好的营养价值。而且，早上空腹食用酵素粉还可以促进肠道的排毒，清除体内垃圾，有助于保持身体健康。

最后，酵素粉的食用量也需要根据个人情况进行调整。一般来说，每天食用酵素粉的量不应超过2勺，否则可能会影响身体的消化和吸收能力。在食用时，可以将酵素粉与温水混合，搅拌均匀后饮用。

总之，酵素粉的食用时间和量都需要根据个人情况进行调整，选择合适的时间和量食用，才能发挥酵素粉的最佳营养价值，提高身体的健康水平。