中年是指一个人已经过了青年期和壮年期，但还未进入老年期的阶段。一般来说，中年的年龄段在40岁至60岁之间，但也有人认为中年开始的年龄可能更早或更晚。

在医学界和社会学界，中年期通常被定义为身体和心理功能开始出现退化的时期。这个时期往往伴随着许多身体和心理上的变化，如肌肉退化、骨质疏松、记忆力下降、注意力不集中等。

此外，中年期也是一个人生活中的重要阶段。在这个时期，许多人已经完成了职业发展，拥有了家庭和子女，开始关注自己的健康和生活方式。同时，也有一些人在中年期面临着重大的人生转折，如离婚、子女离家、失业等。

总的来说，中年期是一个充满挑战和机遇的阶段。虽然这个时期可能会带来一些身体和心理上的不适，但也是一个人生活中探索新可能性和追求自我实现的重要时期。