指南小班是一个适合3-4岁儿童参加的活动。运动活动是指南小班的一个重要组成部分，旨在帮助孩子们发展身体机能，增强身体协调性，提高运动技能和团队合作能力。

指南小班的运动活动目标包括：

1. 提高身体机能：通过运动活动，帮助孩子们发展身体机能，增强肌肉力量和耐力，提高身体协调性。

2. 增强运动技能：通过各种运动项目的练习，帮助孩子们掌握基本的运动技能，如跑步、跳跃、投掷等。

3. 培养团队合作能力：运动活动需要孩子们相互合作，互相帮助，从而培养孩子们的团队合作能力。

指南小班的运动活动内容包括：

1. 基本体能训练：通过各种有趣的体能训练，如爬、滚、爬绳、跳箱等，帮助孩子们提高身体机能和协调性。

2. 基本运动技能训练：通过各种基本的运动项目，如跑步、跳跃、投掷等，帮助孩子们掌握基本的运动技能。

3. 团队合作训练：通过各种团队合作游戏，如拔河、接力赛等，帮助孩子们培养团队合作能力和互相信任的精神。

总之，指南小班的运动活动不仅是一种身体锻炼的方式，更是一种培养孩子们团队合作和个人能力的重要途径。