脆冬枣是一种非常受欢迎的小零食，味道鲜美，口感酥脆。但是，很多人担心吃脆冬枣会导致发胖。那么，脆冬枣真的会让人发胖吗？

首先，我们需要了解脆冬枣的营养成分。脆冬枣是一种高糖食品，100克的脆冬枣中含有大约60克的碳水化合物，其中约30克为单糖和双糖。此外，脆冬枣中还含有较高的热量和脂肪。

虽然脆冬枣的热量和脂肪含量并不算高，但由于其高糖含量，过量食用会导致血糖升高，进而诱发胰岛素分泌，促进脂肪储存，从而导致发胖。

那么，怎样才能享受脆冬枣的美味，又不会发胖呢？首先，要控制食用量，每次食用不宜过多。其次，可以选择低糖、低热量的脆冬枣，或者把脆冬枣作为饭后的甜点食用，避免空腹食用。

总的来说，脆冬枣并非不能食用，但是要注意适量食用，避免过量引起发胖和其他健康问题。