跑步是一项非常受欢迎的运动方式，无论是为了锻炼身体还是减轻压力，跑步都是一个非常好的选择。但是，对于跑步爱好者来说，什么时候是跑步的最佳时间呢？

一般来说，跑步的最佳时间是在早晨或晚上。早晨的新鲜空气和清新的氛围可以让人感觉非常舒适，而晚上的气温相对较低，也比较适合跑步。因此，如果你想在一天中进行跑步，这两个时间段都是不错的选择。

当然，如果你只能在一天中选择一个时间段进行跑步，那么早晨是更好的选择。早晨的气温比较低，空气也比较清新，对于身体的健康和心理的放松都有很好的作用。此外，早晨跑步可以让你的身体和大脑都更加清醒，有助于你的一天工作和生活的开展。

总之，跑步的最佳时间是在早晨和晚上。如果你只能在一天中选择一个时间段进行跑步，那么早晨是更好的选择。无论你选择哪个时间段进行跑步，都要注意保护好自己，避免受伤和过度疲劳。