隔离霜和防晒霜都是日常护肤中必不可少的产品，但是很多人都不清楚先使用哪一个。事实上，先擦隔离霜还是防晒霜，需要根据个人肤质、日常活动和气候状况等因素来决定。

对于需要长时间在户外活动的人来说，防晒霜是必不可少的。因为长时间暴露在阳光下，紫外线会对皮肤造成伤害，导致晒伤、皮肤老化和皮肤癌等问题。在使用防晒霜之前，需要先使用洁面产品清洁皮肤，然后再使用防晒霜，避免污垢和油脂附着在皮肤上，影响防晒效果。

对于日常办公室工作的人来说，隔离霜更适合。隔离霜可以帮助阻隔空气中的污染物和紫外线，同时还能够为皮肤提供一层保护，防止彩妆对皮肤造成伤害。在使用隔离霜之前，需要先使用洁面产品清洁皮肤，然后再使用隔离霜，以达到更好的效果。

总的来说，先擦隔离霜还是防晒霜，需要根据个人肤质和活动情况来决定。但是不管使用哪一个，都需要在使用前清洁皮肤，以达到更好的效果。同时，还需要定期补充水分，保持皮肤的水润度，让皮肤更加健康美丽。