平年和闰年是我们日常生活中经常遇到的两个概念，平年指的是一年有365天，而闰年则指的是一年有366天。但是很多人在计算平年和闰年的时候会遇到困难，不知道如何准确计算。其实，平年和闰年的计算技巧是一样的。

首先，我们需要了解什么是闰年。闰年的概念是为了弥补平年只有365天而产生的，为了让日历上的日期与地球公转周期相符合，所以每四年就会多出一天，这一天就是闰年的2月29日。但是这个规则还有一个例外，即每100年不是闰年，但是每400年又是闰年。这样的规则是为了确保日历上的日期与地球公转周期的精确匹配。

那么如何计算平年和闰年呢？其实很简单，我们只需要记住一个规律：每四年一闰，每百年不闰，每四百年再闰。也就是说，如果一个年份是4的倍数，那么它就是闰年；但是如果这个年份是100的倍数，那么它就不是闰年；但是如果这个年份是400的倍数，那么它又是闰年。

举例来说，2000年是4的倍数，同时也是400的倍数，因此2000年是闰年；而1900年是100的倍数，但不是400的倍数，因此1900年不是闰年。

综上所述，平年和闰年的计算技巧是一样的，只需要记住每四年一闰，每百年不闰，每四百年再闰的规律即可。这样，在日常生活中，我们就能轻松地判断一个年份是平年还是闰年，避免出现计算错误的情况。