PPT是现代人工作和学习中必备的一种工具，而讲好PPT也成为了很多人的必修课。然而，很多人在讲PPT时会感到紧张，导致讲话不流畅，效果不佳。那么，怎样才能在讲PPT时不紧张呢？

首先，要有充分的准备。在讲PPT前，要先准备好演讲稿和PPT内容，将要讲的事情都列好，这样可以让自己更加自信和有条理。可以在家里练习几遍，熟悉内容，增加自信心，减少紧张感。

其次，要注意语速和语调。讲话过快或过慢都会让听众感到无聊或紧张。所以，要控制好自己的语速和语调，让听众感到舒适，听得更加愉悦。

再次，要注重肢体语言。肢体语言是表达情感和语言理解的重要手段，可以增强表达效果。在讲PPT时，可以适当运用手势、眼神交流等肢体语言，让听众更容易理解和接受。

最后，要有良好的心态。讲PPT时，不要把自己看得过于重要，也不要把听众看得过于紧张。保持良好的心态，以平常心面对听众和自己，相信自己的能力，这样就能够让自己更放松，更自信地讲好PPT。

总之，讲好PPT需要充分准备、注意语速和语调、注重肢体语言和保持良好心态。只有这样，才能在讲PPT时不紧张，更好地表达自己的观点和思想。