早餐和运动是两个很重要的健康元素，但是有些人会疑惑，是应该在吃完早餐之后再去健身，还是先健身再吃早餐呢？

其实，这个问题并没有固定的答案，因为每个人的身体情况都不同。但是，有一些基本的原则可以作为参考。

首先，如果你在早上感觉比较饿，那么最好先吃早餐，让身体得到能量补充。如果你在空腹状态下进行运动，可能会感到疲劳和头晕，甚至还会影响你的运动效果。

另一方面，如果你的目标是减肥，那么在空腹状态下健身可能会更有效。这是因为身体在空腹状态下会更容易消耗脂肪，所以你的运动效果会更好。但是，如果你在空腹状态下感觉过于疲劳，那么就需要及时补充能量，以免影响身体健康。

总的来说，吃完早餐再去健身可能会更加安全和舒适，但是如果你的目标是减肥，那么空腹状态下进行运动可能会更有效。但是，无论你选择哪种方式，都需要注意适量运动，以免对身体造成负面影响。