嫉妒，读音为jí dù，是一种人类情感中常见的负面情绪。当一个人感到嫉妒时，他会感到自己的缺陷或不足，同时也会感到别人的优越和成功。嫉妒是一种非常消极的情绪，它不仅会影响个人的心理健康，也会影响人际关系和社会生活。

嫉妒的根源通常来自个人的自卑感和对别人的不满。当一个人感到自己不够好时，他会看到别人的优点和成功，而这些优点和成功反而会让他感到更加自卑和无力。另一方面，当一个人对别人的生活、工作、财富等方面不满时，他也容易产生嫉妒情绪。

嫉妒是一种常见的情绪，但它并不是一种好的情绪。因为嫉妒会让人产生焦虑、疲惫、愤怒等消极情绪，同时也会让人失去自信和热情。而且，嫉妒还会影响人际关系，让人与他人产生矛盾和隔阂。

为了克服嫉妒情绪，我们可以从自身出发，增强自信和自尊心。我们应该相信自己的能力和价值，不要总是以别人为标准来衡量自己的价值。同时，我们也应该学会欣赏别人的优点和成功，不要用嫉妒的心态来看待他人。在与他人交往时，我们也应该尽量避免产生嫉妒情绪，保持良好的人际关系。

总之，嫉妒是一种不好的情绪，它会影响我们的心理健康和人际关系。我们应该尽量避免产生嫉妒情绪，保持积极乐观的心态，让自己更加健康、快乐地生活。