戒烟三个月后，身体会发生一系列的变化，这些变化是非常正常的，但对于烟民来说可能会感到不适和焦虑。

第一个月戒烟期间，身体会经历一些症状，比如头痛、失眠、焦虑、抑郁等。这些症状是因为烟草中的尼古丁会侵入大脑的神经系统，让人产生依赖性，一旦戒烟，大脑需要适应新的状态，因此会出现这些症状。此时，我们需要耐心等待，这些症状会在一个月之内逐渐消失。

第二个月，身体开始恢复，味觉和嗅觉的感知能力显著增强，皮肤变得更加光滑，血压和心率也恢复正常。此时我们应该多锻炼身体，增强身体的代谢和免疫能力，这对身体的恢复非常有帮助。

第三个月，身体的恢复达到了一个新的高峰，呼吸系统和循环系统开始恢复到正常状态，肺功能得到了改善，咳嗽和气喘等症状也开始消失。此时，我们已经适应了戒烟的生活，可以更好地控制自己的情绪和情感，同时也可以享受更健康的生活方式。

总之，戒烟三个月后，身体会经历一系列的变化，从症状和恢复到适应和控制，这是一个艰难但是值得的过程。通过戒烟，我们不仅可以获得更好的健康，还可以提高生活质量和幸福感。