跪姿健腹轮是一种受欢迎的健身工具，它可以锻炼腹部肌肉，但是否可以练出腹肌，这是很多人关心的问题。

首先，我们需要了解什么是腹肌。腹肌是一组肌肉，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。这些肌肉的作用是维持身体的稳定性和支持脊椎。腹肌的强度和形状与个人的基因、饮食和运动习惯有关。

跪姿健腹轮可以锻炼腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌。这个练习会让你的腹肌得到很好的刺激，但是并不能保证你一定能练出六块腹肌。如果你想要练出六块腹肌，你需要注意饮食和其他全身运动的练习。

此外，跪姿健腹轮不仅可以锻炼腹肌，还可以锻炼其他肌肉，如背部、臀部和大腿。因此，它是一个非常全面的健身工具。

总之，跪姿健腹轮可以帮助锻炼腹肌，但是要想练出六块腹肌，需要综合考虑饮食和全身运动的练习。