校园欺凌是一种让人难以忍受的行为，它会给受害者带来很大的伤害。如果你或你的朋友正在经历校园欺凌，下面这些建议可能会帮到你。

首先，不要沉默。如果你遭遇了欺凌，不要把它藏在心里。尽快向老师、家长或其他信任的成人寻求帮助。他们可以提供支持和指导，帮助你应对欺凌。

其次，维护自己的尊严。不要让欺凌者得逞。你可以表现出自信和坚定，让他们知道你不会屈服。当你表现出自信时，欺凌者可能会意识到他们的行为是错误的。

第三，建立支持网络。和朋友、家人以及其他人建立联系，告诉他们你所经历的事情。他们可以给予你精神上的支持，帮助你度过难关。

最后，寻求专业帮助。如果你感觉自己无法应对校园欺凌，寻求专业帮助是很重要的。学校的心理咨询师可以提供支持和指导，帮助你应对欺凌。

总之，校园欺凌是一种严重的问题，我们需要采取积极的措施来应对它。不要沉默，维护自己的尊严，建立支持网络，寻求专业帮助，这些都是应对校园欺凌的有效方法。