跑步是一项相对简单的运动，但是很多人在跑步时会存在一些不正确的姿势，导致运动效果不佳或者容易受伤。跑八百米是一项较为高强度的运动，正确的姿势对于跑步者非常重要。

首先，正确的跑步姿势应该是直立的。跑步时身体应该保持挺直，头部微微向前倾斜，这样可以使得跑步者可以更快地前进。同时，身体的重心应该放在脚掌上，而不是脚跟上，这样可以减少对膝盖和脚踝的压力。

其次，正确的跑步姿势需要注意手臂的摆动。手臂应该放松自然地摆动，不要过度用力。手臂可以向后摆动并与身体成90度角，向前摆动时手肘应该保持弯曲状态。手臂的摆动可以帮助跑步者更快地前进，同时也可以减少肩部和腰部的压力。

最后，正确的跑步姿势需要注重呼吸。跑步时应该深呼吸，呼气时应该用力，这可以帮助跑步者更好地控制呼吸，提高运动效果。同时，跑步时应该避免过度喘气或者呼吸不规律，这样容易导致氧气供应不足，影响跑步效果。

总之，跑八百米需要正确的跑步姿势，这可以帮助跑步者更好地提高运动效果，减少受伤风险。跑步者需要注意身体的姿势、手臂的摆动和呼吸的规律，这样才能更好地享受跑步带来的健康和快乐。