葡萄籽油是一种天然的保健食品，它富含多种营养成分，如维生素E、不饱和脂肪酸等，对人体健康有很多好处。下面介绍一下葡萄籽油的服用方法及用量。

1.服用方法

葡萄籽油可以直接食用或加入食物中，如沙拉、面包、烹饪食品等。直接食用时，可以将一勺葡萄籽油放在舌头上，慢慢咀嚼，再咽下去。加入食物中时，可以根据个人口味和需求适量加入，一般每天建议摄入10-20毫升。

2.用量

葡萄籽油的用量应根据个人情况而定，一般建议成人每天摄入10-20毫升，分2-3次服用。对于儿童和老年人，用量可以适当减少。如果您有特殊的健康需求，建议咨询医生或营养师的建议。

总之，葡萄籽油是一种非常健康的保健品，但是在服用时需要注意用量和方法，以达到最佳的保健效果。