含羞草，又名脸红草、羞怯草，是一种常见的草本植物，其茎叶和花朵都富含营养成分，被广泛用于中药和食疗中。含羞草有多种功效，但同时也存在一些副作用。下面将详细介绍含羞草的功效与副作用。

功效：

1.舒缓神经：含羞草具有一定的镇静作用，可以缓解紧张情绪，减轻焦虑和压力。

2. 缓解疼痛：含羞草具有一定的止痛作用，可以缓解头痛、牙痛、关节炎等疼痛症状。

3. 改善皮肤：含羞草含有丰富的维生素C和多种氨基酸，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤质量，减轻皮肤炎症。

4. 调节血糖：含羞草具有一定的降血糖作用，可以帮助糖尿病患者控制血糖水平。

副作用：

1. 反应激烈：含羞草的名称来源于其特有的“含羞”反应，即受到刺激后会迅速闭合叶片。但是，有些人对含羞草过敏，会出现皮肤发红、瘙痒等反应。

2. 胃肠不适：含羞草具有一定的刺激性，如果食用过多或者过敏，可能会导致胃肠不适、腹泻等症状。

3. 毒性较大：含羞草在一定的剂量下是安全的，但如果过量使用，可能会对人体造成中毒反应，出现头晕、恶心、呕吐等症状。

综上所述，虽然含羞草具有多种功效，但它也存在一些副作用，因此在使用时需要注意剂量和使用方法。对于过敏体质的人群，应该避免食用含羞草或者使用含羞草药物。