1k卡路里是相当于1000卡路里的能量单位，是人们日常生活中所需要的能量之一。那么，1k卡路里的食物有哪些呢？

首先，我们来看看1k卡路里的食物含量。一般来说，1k卡路里的食物量相当于一小碗米饭或者一块大约手掌大小的鸡胸肉。当然，具体的食物量还会因为食物的种类和制作方式而有所不同。

接下来，我们来列举一些常见的1k卡路里的食物：

1. 鸡胸肉：一个约200克的鸡胸肉就可以提供大约200至250卡路里的能量。

2. 米饭：一小碗米饭（约100克）提供的能量大约在100至150卡路里之间。

3. 面包：一块大约50克的面包提供的能量大约在150卡路里左右。

4. 牛奶：一杯约240毫升的脱脂牛奶提供的能量大约在80至100卡路里之间。

5. 水果：一份大约150克的水果提供的能量大约在50至100卡路里之间，不同种类的水果能量含量也会有所不同。

需要注意的是，虽然1k卡路里的食物看起来不算多，但是如果我们每天摄入的总能量超过了我们的需求，就会导致身体的能量积累，最终导致肥胖等健康问题。因此，我们需要根据自己的身体需求来选择适量的食物，保持健康的生活方式。