杞人忧天是一个成语，意思是无事自扰。这个成语最初出自《庄子·外篇·天下篇》中的一个故事。据传，战国时期，有一个叫杞人的人，经常担心天空会塌下来，因此每天都非常担心，甚至影响了他的生活。他的邻居都觉得他很愚蠢，于是就有了这个成语。

杞人忧天这个成语可以用来形容那些无事生非、自己给自己制造烦恼的人。这些人往往过度担心、过分焦虑，看问题过于悲观，因此容易陷入自己制造的困境中。他们往往会对一些根本不存在的问题感到不安，从而影响自己的情绪和生活。

在现代社会中，我们常常遇到杞人忧天的人，他们往往会过度担心健康、工作、财务等问题，甚至因为不必要的担忧而影响到自己和他人的生活。因此，我们应该尽量避免这种无谓的焦虑和担忧，要学会积极面对问题，不要过度担心和自我纠结，以免浪费时间和精力，影响到自己和他人的生活。