郁闷是一种情绪状态，指的是感到沮丧、烦躁、不快或压抑的心理状态。这种情绪状态往往会让人感到无力、无助或者无望。郁闷的原因多种多样，可能是由于工作、学业、人际关系、健康等方面的问题所引起的。

当我们感到郁闷的时候，往往会感到身心疲惫，甚至会影响到我们的身体健康。长时间的郁闷可能会导致我们的免疫力下降，使我们容易生病。

然而，我们并不是不能够克服郁闷。首先，我们可以通过适当的休息和放松来缓解压力。例如，听听音乐、看看电影、运动、旅行等都可以让我们放松身心。此外，我们可以寻求朋友、家人或专业人士的支持和帮助，听取他们的意见和建议，这可能会帮助我们找到解决问题的方法。

最重要的是，当我们感到郁闷的时候，不要放弃希望和信念。相信自己，相信自己的能力，相信未来会更好。无论遇到什么问题，我们都可以通过努力和坚持来克服它们。

总之，郁闷是一种常见的情绪状态，但我们可以通过适当的方法来缓解它。只要我们有信心和勇气，就可以战胜它，走向更加美好的未来。