热量是指物体所具有的热能，用单位焦耳（J）来表示。在物理学中，热量的计算公式是Q=mcΔT，其中Q表示热量，m表示物体的质量，c表示物质的比热容，ΔT表示物体的温度变化。

这个公式的读法是：热量等于质量乘以比热容再乘以温度变化。

比热容是指物质单位质量的热容量，其值与物质种类有关。比热容越大，物质所能储存的热量就越多，相对地，需要更多的热量来升高其温度。

举个例子来说，如果有一块质量为1千克的钢铁，在温度上升10度的情况下，它所吸收的热量可以用公式Q=mcΔT来计算。如果钢铁的比热容是0.45 J/(g·℃)，那么可以得到：

Q=mcΔT=1000g×0.45J/(g·℃)×10℃=4500J

也就是说，在钢铁温度上升10度的过程中，它吸收了4500焦耳的热量。

这个计算公式在热力学和热工学中都有广泛应用，可以帮助我们了解物体所具有的热能和热量变化的计算方法。