在日常生活中，家常菜是人们最常吃的食物之一。为了让大家在家也能吃出丰富的菜品，我在这里为大家提供一份一月家常菜食谱表。

第一周：

周一：红烧肉、蒜蓉豆苗、蛋炒饭

周二：鱼香肉丝、清炒西葫芦、米饭

周三：酱炒茄子、蒜泥白肉、米饭

周四：蚝油牛肉、炒青菜、米饭

周五：麻婆豆腐、炒韭菜、米饭

周六：宫保鸡丁、水煮花菜、米饭

周日：红烧鱼块、炒豆芽、米饭

第二周：

周一：红烧肉、清炒蘑菇、蛋炒饭

周二：回锅肉、青椒土豆丝、米饭

周三：糖醋里脊、炒豆角、米饭

周四：鱼香茄子、西红柿炒蛋、米饭

周五：香辣鸡丁、清炒菜花、米饭

周六：葱爆羊肉、炒青菜、米饭

周日：酱爆鸡丝、炒豆芽、米饭

第三周：

周一：红烧肉、青椒炒肉片、蛋炒饭

周二：宫保鸡丁、清炒西葫芦、米饭

周三：梅菜扣肉、蒜蓉西兰花、米饭

周四：鱼香茄子、炒豆角、米饭

周五：麻婆豆腐、清炒蘑菇、米饭

周六：红烧鲫鱼、炒青菜、米饭

周日：蚝油牛肉、炒豆芽、米饭

第四周：

周一：红烧肉、蒜蓉豆苗、蛋炒饭

周二：鱼香肉丝、清炒西葫芦、米饭

周三：酱炒茄子、蒜泥白肉、米饭

周四：蚝油牛肉、炒青菜、米饭

周五：麻婆豆腐、炒韭菜、米饭

周六：宫保鸡丁、水煮花菜、米饭

周日：红烧鱼块、炒豆芽、米饭

以上是一份一月家常菜食谱表，其中包含了丰富的菜品，既有肉类，也有蔬菜。大家可以根据自己的口味来选择搭配，让家里的餐桌更加丰富多彩。